數年前在走訪礁溪林美石磐步道 時，就曾聽山友們提起關於聖母登山步道-聖母山莊壯闊的景色，不過擔心路程太遠爹娘的體力無法承受所以遲遲沒有計劃前往，直到上個月剛好安排了一個人的宜蘭旅程才終於成行。
聖母登山步道位在礁溪五峰旗瀑布的更深處，在全國步道系統裡屬於第二級步道，只需要輕裝帶著足夠的水與糧食即可，不過部分路段的坡度較陡且單程長約五公里，是適合體力稍佳者的登山健行路線。由五峰旗瀑布風景區停車場出發，可以直接沿著往聖母朝聖地的產業道路走，或是經過五峰旗瀑布的步道連接產業道路前進，從停車場到登山口的這段產業道路長約3.7公里，加上聖母登山步道1.63公里，整個步道全長是5.33公里，全程來回大概要5~6個小時，所以要記得攜帶乾糧並注意時間上的安排。
聖母登山步道
位置：宜蘭縣礁溪鄉五峰旗瀑布風景區後方
五峰旗瀑布停車場到聖母朝聖地大部分是平緩的坡道與石子路，從聖母朝聖地開始進入體力的考驗，
這一段產業道路的坡度較陡走起來還蠻累人了。
還好陡坡並不是無限的延伸，大部分的產業道路都還算好走，而且就算不為了登上聖母山莊，來這一段充滿綠意的石子路走走也是不錯的休閒運動。
平常運動量不夠體力只能算是勉強可以負荷，走累了就停下腳步欣賞沿途的植物吧！
產業道路沿途的植物景觀也蠻豐富的，其間還經過一片竹林。
走到2.5K處有一個叉路口，這個時候要往寫著2.5K里程的這條路走。
2.5K的牌子底下還有一塊紅色的步道距離簡圖，從聖母朝聖地到通天橋大約是2.7公里，圖的左下角有聖母朝聖地的緊急連絡電話。
抵達聖母登山步道的登山口，從聖母朝聖地一直到通天橋旁的登山口大概走了45分鐘的時間，如果從停車場開始走應該要一個小時左右的時間。
通天橋旁的休憩涼亭有洗手間，記得在這上個廁所再繼續前進，這裡有山友們準備的泡茶煮水器具可以補充飲水，另外還有愛心傘可以借用。
聖母登山步道的簡介，沿途有不少陡升的階梯，在經過一段不算短的產業道路之後，得衡量個人體力負荷的狀況再決定是否前進。在這裡碰到一位熱心的山友跟我聊了一下，他說每個人的腳程不同，從山下走到通天橋的時間需要多久，那麼從登山口走到聖母山莊也會是差不多的時間，也就是說到通天橋的產業道路雖然距離是聖母登山步道的兩倍，但是所需要的時間是一樣的，所以走到通天橋的時候就可以知道是否有足夠的時間回程。
聖母登山步道高度變化示意圖，全程1.6公里多的山徑海拔從四百升至九百M。
從通天橋的登山口開始有一段路是沿著溪流而上，較多的水氣會造成路面濕滑行走要小心。
沿途大都是圓木加上土石鋪設的階梯，走起來會比產業道路需要更多的體力。
就在爬著樓梯氣喘吁吁的同時，遠處似乎有一個熟悉的身影，仔細一看原來是隻山羌。
山羌的警覺性相當高，發現我在注視著牠轉身就馬上沒入草叢之間，還好我按快門的反應有比牠早一點點，鏡頭才剛好能捕捉到牠的身影。
小山羌只留下一地的排泄物給我當見面禮...，在登山步道的沿途還蠻容易見到類似的排泄物的。
步道的生態還蠻豐富的，除了山羌之外蛙類、蟾蜍也都有機會遇到，要留意別不小心去傷害到牠們。
偶而還是會出現緩坡可以稍微喘息
大部分的時間都是看不到盡頭階梯，這時候還是注意腳下還有身邊的環境，不要想著終點何時會到比較好。
從步道入口到700M處的休憩涼亭，大概走了20分鐘
接近1K處有個可以取水的小平台
當步道沿途景觀漸漸轉變為風衝林及箭竹林時，就代表終點已經越來越接近了。
1.6K步道終點到著，從通天橋入口到步道終點剛好整整一個小時，果然跟山友說的一樣，從山下到步道入口跟入口到終點的時間是差不多的。
雖然到了1.6K的步道終點，但行程還沒結束，此行目的地是可以眺望蘭陽平原的聖母山莊前觀景平台，也就是照片左邊山頂上有一個小十字架的位置。
位在山凹處的聖母山莊
聖母山莊內部提供給登山者可以躲避風雨的休息處，看的出來山友們都很愛護這裡的環境。
從聖母山莊再走數十格階梯就可以抵達觀景平台。
高處回望聖母山莊與大水池
觀景平台上的十字架與耶穌像
走在觀景平台上第一眼看到的景象，腦海中浮現的就是電影中曾見到巴西的耶穌山，雖然聖母山莊的耶穌像遠不及巴西的雄偉壯闊，但那種居高臨下俯瞰人世間的意境倒也有幾分神似。
遼闊的視野真的讓人不虛此行，可惜這天能見度不是很好，如果空氣再清一些幾乎可以看到整個蘭陽平原。
午餐時間到該拿出乾糧吃邊享受美景了，本日午餐是宜蘭市知名老店的兩相好，拿在手上還蠻有份量的一個10元，不過他相當的扎實讓我嚼的有點吃力...
觀景平台往東邊看的是宜蘭的視野，望向西邊則是新北市的山區，連綿不絕的滿山綠意也是如畫一般的景象。
這一趟聖母登山步道的行程加上吃午餐休息總共是4.5小時，比原本預計來回要6個小時的時間要來的短一些，不過因為走的太急，下山的時候到了末段腿其實有點不聽使喚了，大概經過了一個禮拜肌肉關節的不適感才漸漸消除，所以平常還是要多點時間去附近的郊山練練腿力。聖母登山步道-聖母山莊是相當值得一遊的礁溪景點，不過像我一樣平常少運動的人，最好先鍛鍊一下體力走起來會比較輕鬆。
聖母登山步道
位置：宜蘭縣礁溪鄉五峰旗瀑布風景區後方
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