鎖住的熊-食旅記

在出發前往龍泉步道、龍泉瀑布 之前還有最重要的工作就是填飽肚子~
在三星市區繞遍大街小巷終於決定在這家尚獎料理吃午餐
因為發現這家尚獎料理的生意看起來很不錯
出門在外覓食的基本參考原則，就是看看店家的人氣~
果然經驗法則又讓我找到一家三星值得造訪的餐廳囉！



尚獎料理
電話：03-9891500
地址：宜蘭縣三星鄉三星路四段372號
營業時間：1100~1400，1700~2100

蘭陽西魯肉 280元
這些年在宜蘭的餐廳吃飯
只要看到西魯肉這道菜，幾乎都會想點來嚐嚐看
雖然看起來像大鍋菜卻是料好實在的樸實美味！



蛋酥、白菜、荸薺、肉絲、魚皮、各種菇類、紅蘿蔔絲
加上香菜以及白胡椒提味，冬天來一鍋尤其是讓人暖心暖胃!



蔥蒜鑲中捲 280元
菜單上的招牌菜色之一又是我喜歡的中捲當然要嚐嚐看!



店家說上桌之後還要等爐火加熱煮滾再吃



炸過的中捲包著滿滿的蔥蒜
加上洋蔥與蔥蒜熬煮的醬汁甜中帶鹹
很有三星風味的一款，口感香氣都相當不錯



馬告鹹豬肉
帶點微微酸香還有馬告氣味的醃漬豬肉
烤到表面微焦鹹香夠味的一款
肥瘦比例剛剛好吃起來不會感覺油膩
很刷嘴讓人一片接一片吃不停~



沾點特調的馬告風味醋又是一番不同的滋味



蛤蜊蒸蛋 150元



蛤蜊加上蒸蛋，結合了兩種我超愛的食材
清爽的蒸蛋還有新鮮的蛤蠣真的是很搭啊!
光是這一盅應該就可以讓我吃兩大碗飯了



炒菠菜 100元

飯後水果是鳳梨與葡萄



最後附上尚獎的菜單
可以單點也有方便的合菜










延伸閱讀：

龍泉登山步道、龍泉瀑布並非知名景點
因位置較為偏僻所以知道的人不多
這幾年三星鄉為了推展觀光著墨了不少
除了瀑布風景區外增設了登山步道
讓遊客體驗俯瞰三星鄉農村田園與安農溪川流的景致



龍泉登山步道、龍泉瀑布
地點：宜蘭縣三星鄉龍泉瀑布
步道全長1.9公里



龍泉登山步道、龍泉瀑布路線圖
從三星市區知名的白雪懷念清冰往山區出發
沿著成功路往三星鄉立游泳池的方向可以看見指標
到岔路口往甘泉寺方向循著指標就可以找到龍泉步道



成功路的路燈上裝飾的可愛的小木馬



安農溪畔柑仔坑愛之橋旁增設了不少景觀設施
還蠻適合觀光客拍照的小景點



途經甘泉寺繼續往前行，沿途都可以看到龍泉步道指標



龍泉步道的入口主要有兩處
一個是往龍泉瀑布的登山步道口
另外一個是產業道路路口
從甘泉寺過來會先經過龍泉瀑布的登山步道口，再往前行就會看到產業道路路口
底下這張照片是產業道路的路口

往龍泉瀑布的登山步道入口
步道入口有一處小型停車場還有公共廁所



過了小橋往左走通往瀑布與步道



龍泉步道通往龍泉瀑布的這一段
平緩的石階沿途路蔭密佈
步行約幾分鐘就可以看到瀑布



不過這一段較為潮濕多苔蘚要小心地滑



看到木橋就代表瀑布到了
往左行過了木橋是繼續往登山步道的方向
沿著石階繼續直行就是瀑布底下



路上還有些許落楓



拐個彎就看見龍泉瀑布



龍泉瀑布雖然規模不大
但目測也有好幾個人疊起來的高度
要踏進溪水裡才能欣賞到他完整的面貌



龍泉登山步道的多元風貌
沿途有木棧道、石階、碎石或木屑鋪設的路面
途中還有多處是與產業道路結合
所以行走其間要小心偶而路過的車輛



木屑鋪設的路面



如果是從產業道路上來，觀景台就在這個彎道旁
別忘了停下腳步看看這步道上最美的風景



觀景平台有一個涼亭還有幾個木椅



俯瞰三星鄉農村田園與安農溪川流的景致



遠眺蘭陽平原



天氣好能見度高時可以看到龜山島喔!
這天的霧氣有點點重，只能隱約的看到他的身影~






觀景台旁的山泉水洗手台



繼續往高處走，又一處產業道路與登山步道分流
整個龍泉步道有好幾處產業道路與步道的交會處
循著產業道路行走較為平緩但要注意車輛



沿著步道繼續前行，看到噴水池代表終點快到了



龍泉觀音寺是龍泉步道的終點



過了龍泉觀音寺再往上走一點，步道與產業道路再度相接
可以從步道上產業道路下欣賞不同角度的景色。



同場加映：三星鄉五分火車路懷舊步道通往幸福月台
從天送埤火車站為起點一路到九芎湖幸福月台
約1.8公里長的散步路線



其中還有部分路段的設施在整修中
雖然不影響散步行程，但期待整修完能有更豐富的內容




每個站都有關於他的歷史解說



關於九芎湖駐在所事件的歷史



站在九芎湖幸福車站眺望蘭陽溪與泰雅大橋



九芎湖幸福車站的腹地不大迴車困難
步行還是最佳的旅遊賞景方式喔!

在結束了吉姆老爹啤酒工場 的行程後，用EatMe食我APP搜尋附近的美食，發現這家以養生蔬果餐為訴求的餐廳。
夢想成真養生蔬果餐，主要經營蔬食套餐以及火鍋吃到飽，老實說店名不是很吸引我，
雖然我不是素食主義者，但最近菜價很貴，所以蔬食為主題倒是讓人期待~ 
員山跟三星隔著蘭陽溪對望，跨越葫蘆堵大橋再拐個彎就是上將路，剛好是順路的行程。



夢想成真養生蔬果餐
電話：(03)9566597
地址：宜蘭縣三星鄉上將路一段368號
營業時間：11:30~21:30



夢想成真的菜單價目表，主要分為餐跟鍋兩部份，餐是固定的套餐，鍋則是自助吃到飽的火鍋。
這天是為了蔬食而來，就決定先來嚐嚐看火鍋吃到飽，有十三種不同的鍋底，初次造訪讓人難以抉擇。
吃到飽是依不同鍋底計價，每個人可以挑選不同口味的鍋底。



大面積的落地玻璃窗外，是綠草地跟漁池，以火鍋店來說是相當不錯的用餐環境，
餐廳整體的整潔度不錯，但椅子的布面因年久略有破損是美中不足的地方。






吃到飽的自助取餐區，有四種口味的明治冰淇淋，



各色蔬菜的種類還不少，水蓮、豆苗、地瓜葉、青花菜、蘆筍、秋葵、南瓜、紅菜等，最近菜價正貴剛好來這補充些



菇類的選擇也蠻多的，另外有蓮子、白果、牛蒡、栗子等



在吃到飽火鍋店，豆製品類我都比較少吃，因為很容易有飽漲感~而且我想吃的是蔬食而非素食。



三個人分別選了三種湯頭，川味麻辣 360元、濃郁咖哩390元、 冬瓜香菇360元。
川味麻辣微麻帶辣很是過癮，不吃辣的別輕意嚐試。咖哩適合煮根莖類、澱粉類的食物，蓮子、芋頭等煮起來都很對味。
冬瓜香菇是懷舊滋味，醃漬冬瓜加上香菇的湯頭清香，煮葉菜類來吃也不錯，不過這款會越煮越鹹要注意點。



店家會先送上一壺綜合果汁，這是點餐就會附贈的飲品，酸酸甜甜剛好可以開胃~



也算開胃菜的自製的蘿蔔糕，表面煎的略帶焦香，吃的到清甜蘿蔔絲的口感，這一款個人相當喜愛大推！



另外還會送上一碗素的魯肉飯，這個我倒是沒有很愛，少了油香就是缺一味囉！



第一輪先把菇類都吃過一遍，杏鮑菇、鮮香菇、金針菇等族繁不及備載，多吃點感覺應該很划算~



最近番茄超貴的，一定要多吃點補一下，芋頭、南瓜、蘆筍的品質也都不錯。



葉菜類、青花菜、秋葵當然一樣都不能少，還有蓮子跟蓮藕也都是火鍋的好朋友。



天氣轉涼又到了火鍋的季節，蔬食火鍋吃起來很舒服不會有太大的負擔，不過還是不能貪心吃太多囉！



用餐完還有附飲料，可以選擇冰、熱咖啡或是茶飲。



餐廳的隔壁是店家經營的民宿-櫻之宿



吃飽飽可以在院子裡散步，走在曲橋流水中也是相當愜意的畫面







夢想成真養生蔬果餐
電話：(03)9566597
地址：宜蘭縣三星鄉上將路一段368號
營業時間：11:30~21:30
延伸閱讀：

在宜蘭的梅雨季，時而陰雨的悶熱天氣，就會想到安排室內的散步行程，
這天才剛踏進陳定南紀念館，就被眼前一幅似畫非畫的圖案給震撼了一下！
用一千多張照片排成點陣的圖案，不管是遠觀近看都是讓人目不轉睛的畫面。
每隔一段時間，來到陳定南紀念館總會有不同的發現，
感覺策展單位是真的有在用心！不斷的充實紀念館展場的內容，而非一成不變。

陳定南紀念園區、陳定南紀念館
地址：宜蘭縣三星鄉大義村義洲路2段65巷52號
電話：(03)989-8855
紀念館開放時間： 週二~週日 09：00~17：00 每週一休館

原本只有題字的牆面，多了一個名為「遠見」的作品

用1584張照片所拼貼出來的立體畫像，遠看是陳定南先生的肖像，近看才能發覺是宜蘭各地風土民情的照片。

旁邊牆上的平板電腦，可以放大縮小去檢視每一張照片。

仔細找找你去過多少地方?或者看過哪些景象呢?
把這些照片當成旅遊指南，也許會有意外的發現喔！

陳家故居裡的展示內容，感覺也有很大的變動，跟之前看過的不太一樣。
「環遊世界八十天的企業戰士」，這樣的標題感覺還蠻吸引人的

還有展示當年陳定南先生的護照


有部分的文字還保留，

在宜蘭下午茶可以有更不同的選擇，一個離開喧鬧城市的別鄉住所，與好友、家人分享美食、甜點的
午後時光，擁有一整個能放鬆心情的空間。
在得知羅東禮物咖啡 準備將小農手做甜點與民宿做結合的時候，除了相當好奇到底會是怎樣面貌的呈
現方式，當然最重要的就是想要趕快吃到滿桌豐盛的食物~謝謝Ben與Bella熱情的招待，我會永遠想念妳們...的甜點~

小滿，滿豐盈民宿
地址：宜蘭縣三星鄉大坑路18之16號
電話：0905359199 (撥打時段11：00~23：00)
民宿網站：http://benjamin997749.pixnet.net/blog

在宜蘭眾多特色民宿之中，小滿滿豐盈的建築外觀絕對是屬於不起眼的那種，因為她就是田野邊住宅區裡的透天厝，好像真的是來鄉下友人家借宿一晚的感覺。

入住小滿請務必在下午茶時間來到，因為民宿主人Ben與Bella會準備好滿桌的美食，算一算光是五款手做甜點加上沙拉、飲品，如果在禮物咖啡點來吃最少也要七八百塊啊!


焦糖烤布丁，帶一點焦香的微苦甜味，吃完布丁會讓人把碗底的焦糖也喝光光~

黑芝麻戚風蛋糕，輕柔的蛋糕體與黑芝麻口味的鮮奶油，禮物咖啡的蛋糕就是簡單不花俏的美味。

東方美人茶白巧克力塔，類似抹茶微苦回甘是屬於大人的滋味，台灣茶與白巧克力也能搭配的如此完美，柔順滑嫩卻不會讓人感覺到膩口。

香水檸檬塔，檸檬酸香甜而不膩加上酥脆的餅皮，是吃過就會想念的滋味。不過吃到這裡我正式投降了，甜點的胃納量只能到第四款，如果這個時候吃兩片蘇打餅干應該就可以繼續下去了...

睽違一年的宜蘭三星-搖搖洛克馬再度登場，而且還是夜光版不管白天夜晚都可以欣賞，加上三星花海氣球園區的波斯菊、油菜花，整個賞景區域比去年還來的擴大增加許多。不過看到新聞媒體報導搖搖洛克馬夜光版將在元宵節過後移回三星公園，所以想要欣賞花海與洛克馬可得趁元宵節前來一趟三星之旅囉！

宜蘭三星-搖搖洛克馬夜光版、三星花海氣球園區
地址：宜蘭縣三星鄉三星路四段 (三星中油加油站斜對面、周圍)

想要一次觀賞到搖搖洛克馬夜光版，除了在傍晚時分來到之外，也可以就近找家三星鄉的民宿安排兩天一夜的行程，我們這次住宿的小滿滿豐盈民宿距離展場不遠，剛好可以分別在晚上及早晨前來拍照錯開遊客最多的時間。



 
心型拱門與落克馬

在搖搖洛克馬旁還有一區可以給小朋友玩耍的小型搖搖馬，印象中似乎比去年的數量來的多一些，看起來經過年假期間的頻繁使用已經有部分損傷，所以使用的時候也請家長要多加留意。



三星花海氣球園區，花海的範圍比去年來的擴大許多，還多了熱氣球造型的氣球，雖然不是真的熱氣球但在花海中增加些色彩。


 
宜蘭三星-搖搖洛克馬、三星花海氣球園區
地址：宜蘭縣三星鄉三星路四段 (三星中油加油站斜對面)
三星搖搖洛克馬就位在三星鄉三星路四段旁 (三星中油加油站斜對面)，從羅東交流道下沿著台七丙線往三星的方向直走就會到達。

宜蘭景點-三星-安農溪泛舟
傳說中的安農溪泛舟向來是我心中的一個問號，因為從來不曾在安農溪畔看到任何關於船的物體，不過也許是我到訪三星的時機點剛好都不對罷了。
這天離開清水地熱後剛吃完午餐，正想著到安農溪附近天山農場散步的時候，下湖橋旁擠滿了穿著救生衣的人吸引了我的目光，終於第一次讓我親眼看到安農溪泛舟的實況。機會難得，索性就跟著泛舟後勤人員的車輛，在橋上岸邊一路跟拍精彩刺激的過程，也算是我的另類安農溪泛舟初體驗囉!

宜蘭景點-三星-安農溪泛舟
地址：宜蘭縣三星鄉張公圍親水公園
電話：(03)989-5566
下湖橋旁的碼頭是安農溪泛舟的起點，沒想到第一次碰到就是如大的陣仗，十幾艘橡皮艇一字排開，看起來應該是某家公司的員工旅遊之類的，因為我是臨時起意跟拍泛舟過程，所以如果有該團團員想要照片紀念可以留言給我喔！

看起來每艘船應該都有一位教練，在下水之前會跟團員們解說相關的細節，水上活動都是有一定的風險存在，務必要注意安全事項才能玩得盡興。

講解完畢就依序登船出發了，等到確認所有船隻都順利駛出，岸上的工作人員也會開著車沿著安農溪在幾個重要的停留點觀察泛舟的過程。

下湖橋這一段的水流比較和緩，所以剛開始還需要划槳讓船前進。

跟著後勤工作人員來到第一座橋上觀察，工作人員會等最後一艘船確定通過後再繼續前進。

岸邊的草木長的太茂盛加上溪流湍急，所以沒控制好很容易去卡到~，這個時候同船的夥伴就要手腳並用趕緊讓船身脫離困境。

大概是要讓遊客們可以先適應水溫迎接後續的挑戰，所以經過小型攔河堰時教練會讓船側身前進濺起更大的水花~

 第一個落差較大且坡度陡斜的河段，滿載的橡皮艇只要正常的前進都會衝進河水之中，保證全身濕透！



用GIF檔製作一小段影片比較能呈現當時的畫面，這艘船的教練非常帥氣，一路高舉船槳彷彿過五關斬六將般的氣勢帶領隊員們衝過激流。

安農溪是灌溉三星、羅東農田的溪流，沿途有多處的攔河堰形成人工激流，所以泛舟的過程教練們會利用這些激流，讓遊客們感受溪水的清涼暢快~

兩台橡皮艇擦撞也可以激出更大的水花

想要更清涼可以挑戰逆水行舟，橡皮艇衝擊攔河堰保證水淹及胸。

通過攔河堰後橡皮艇分別靠岸團員們下船集合，原本還以為是下午茶時間，結果原來是要讓遊客體驗在安農溪上順水漂流。

這個動作感覺是比較有危險性的，所以在學員門的四週都有教練隨時觀察掌握狀況，一般遊客切勿自行下水以策安全。

蜿蜒曲折的安農溪沿岸經過綠美化，多處彎道的景色都相當迷人，就算不是泛舟沿著河堤散步騎腳踏車也很愜意。


中場休息時間橡皮艇在張公圍圳前停靠岸邊，暫時恢復平靜的安農溪在午後斜陽的照耀下有種寧靜的美。

雖然全身濕透但補充水分還是很重要的，整個泛舟的過程從下湖橋到張公圍圳已經過了一個小時。

張公圍圳水門的落差相當大，原本以為在這裡會有比較精彩的畫面，結果橡皮艇倒是相當平順的就滑過去，大概是助跑的時間不夠所以衝擊力反而不高。

接下來是此行最長的一段像溜滑梯的陡坡

不想落水的就是單純享受在河道上衝刺而下的快感

想落水體驗翻船的刺激感，教練也會幫忙達成願望~

保持橡皮艇側身加速前進的結果就是橡皮艇會翻覆全員落水，不過也是有危險性的動作，所以這個時候在下游會有其他教練在旁觀察協助。

精彩畫面要用動畫比較能體會當時的狀況，整團也只有一艘船敢作這樣的嚐試，所以沒有專業人員協助一般遊客切勿自行下水。

最後一段大概是比較平緩的河道，所以工作人員是直接回到泛舟的終點，等待團員們回來再將橡皮艇扛上岸，結束將近兩個小時的行程。
雖然不是自己下水去玩泛舟，畢竟帶著一家老小應該不太適合這樣的活動，所以可以有機會在岸邊一路跟拍像是親身體驗般的過程也蠻刺激的。

宜蘭米卡薩民宿Mi Casa
初見米卡薩讓我想起清境的長白山農場，那裡曾經是我年輕歲月最嚮往的地方，白色的歐式建築矗立在藍天綠地之間，是能讓人放鬆渡假的悠閒空間。
米卡薩的地址雖然在三星安農溪畔，距離羅東夜市卻只要十分鐘車程， 可以遠離塵囂卻不用舟車勞頓。

米卡薩Mi Casa民宿
地址：宜蘭縣三星鄉安農北路一段316號 (鄰近羅東市區約十分鐘車程可達羅東夜市)
訂房專線：: 03-9556405 、0955-727766

【宜蘭景點】三星搖搖洛克馬+宜蘭車站星空飛天火車
雖然在行前得知三星鄉搖搖大木馬在22號開展，還是抱著一絲希望想在開展前先一睹牠可愛的身影，有點可惜最後只見到半遮面的洛克馬，但假期只到21號也是無奈。
宜蘭火車站前的丟丟噹廣場，新增設幾米星空裡的飛天火車也是近期宜蘭是觀光的一大亮點，有機會到宜蘭旅行別忘了這兩處新景點。
這天的三星搖搖洛克馬一日遊行程：
三星搖搖洛克馬->三星大洲馬場->三星陳定南記念館->葛瑪蘭馬術俱樂部->宜蘭火車站星空飛天火車、幾米公園

 

宜蘭三星景點-大洲馬場
還記得在明水露田園民宿 的時候，民宿主人曾經推薦附近的大洲馬場可以參觀。
聽到馬場兩個字其實沒有特別的感興趣，因為小時候家住青年公園附近，當時的河濱公園裡就有個跑馬場，偶而還可以看到有人騎著馬過馬路的情景。
讓人印象最深刻的就是，馬兒會沿途留下驚人的排泄物。
意外的是這趟大洲馬場的行程，讓我對馬場的印象完全改觀囉!